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5 septembre 2017 2 05 /09 /septembre /2017 11:30

Pour les marcheurs qui désirent pouvoir faire des marches chronométrées il faut un certificat médical 

Publié par marcheravillers
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2 septembre 2017 6 02 /09 /septembre /2017 17:06

Lundi nous irons marcher à Bray sur Somme, rendez vous au lavoir de Béthisy... l'après midi (14 H 25 )

PPM: il y aura Pierre, Pascale, Monique...Jean-René

Donc nous étions 5 marcheurs pour cette marche du lundi. Une marche de 6.7 km en 1 H 22 soit 4.90 km/h de moyenne avec quelques arrêts... une belle montée vers le mont en début de parcours... un sol glissant, très glissant au retour... De belles accélérations côté masculin.

 

 

On se retrouve...

On se retrouve...

sur le parcours
sur le parcours

sur le parcours

notre parcours (pour Monique)

notre parcours (pour Monique)

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1 septembre 2017 5 01 /09 /septembre /2017 17:44

Nous irons au bois du Fau Timon... pour un peu de marche... un peu de renforcement...

Parking du fau Timon à 9 H 00

 

Nous étions effectivement 7 marcheurs avec notre revenante toujours aussi jeune et notre tout jeune convalescent.

Il faisait un peu frais au départ...et puis la chaleur est venue progressivement... concomitamment avec nos exercices de renforcement...

3 tours du bois non pour chercher le loup qui n'y était pas, mais pour faire bonne mesure (un tour = 2 km donc les matheux....)

Plusieurs séries d'exercices, là aussi pour faire bonne mesure et nous sommes rentrés à notre point de départ 1 H 46 plus tard. Nous avons bouclé 7.2 km... Ne calculez pas la moyenne car vous seriez ahuris ou hébétés... Le décompte de temps comprend la durée des exercices.

Belle matinée avec une moyenne de 13° (pour ce qui concerne la température)

 

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1 septembre 2017 5 01 /09 /septembre /2017 07:27

En étudiant le ciel, les astres, les étoiles, madame IRMA et consoeurs, j'en suis arrivé à la conclusion qu'aujourd'hui c'est jour de fête:

 

Bonne fête Gilles !

 

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30 août 2017 3 30 /08 /août /2017 17:23

jeudi RDV au pont Jules Verne (canardière) 

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vendredi RDV à l'église de Blangy-Tronville

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Samedi qui viendrait?

 

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29 août 2017 2 29 /08 /août /2017 18:04

S'il y a des amateurs mercredi (sous la pluie?) nous irions à Cachy...

No comment? no marche?

 

No comment= no marche!

 

 

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28 août 2017 1 28 /08 /août /2017 07:06

Aujourd'hui c'est celui de Jean-Claude (1) notre futur entraîneur

 

Anniv...
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27 août 2017 7 27 /08 /août /2017 18:45

Marche à Cagny. Rendez vous au stade de Cagny à 8 H 50 (après inscription)

... avec Monique, Marie-Christine... Pascale...

Le parcours (pour Monique)

Le parcours (pour Monique)

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27 août 2017 7 27 /08 /août /2017 08:25

Bonne fête Monique !

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23 août 2017 3 23 /08 /août /2017 05:39

Bon anniversaire Marie-Hélène !

Anniversaire
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