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6 juillet 2017 4 06 /07 /juillet /2017 15:29

Samedi je vous propose une marche au Hamel, les 2 chapelles (encore !) mais en mode inverse !

Rendez vous grande rue Le Hamel à 8 H 45

Qui viendra (viendrait?) Marie-Christine, Pierre, ... Claudie, Gilles, Jean-Claude François Eliane

En plus il y avait Marie-Claire et Philippe, Edith et Geneviève soit 12 marcheurs ce samedi pour le parcours des deux chapelles pris en sens inverse.

8.3 km en 1 H 47... soit 4.65 km/h de moyenne 

A noter que Jean-Claude nous rejoindra dès la saison prochaine et sera entraîneur.

Pour nous récompenser Pierre nous a offert quelques bons gâteaux dits de la demi-heure...

P S les photos viendront plus tard...

 

Avant...
Avant...
Avant...

Avant...

ça marche...
ça marche...
ça marche...
ça marche...
ça marche...
ça marche...
ça marche...
ça marche...
ça marche...
ça marche...
ça marche...
ça marche...
ça marche...
ça marche...
ça marche...
ça marche...
ça marche...
ça marche...
ça marche...
ça marche...
ça marche...
ça marche...
ça marche...

ça marche...

Roses prémères au Hamel
Roses prémères au Hamel
Roses prémères au Hamel
Roses prémères au Hamel
Roses prémères au Hamel

Roses prémères au Hamel

"Tu as vu ?"

"Tu as vu ?"

l'ambassadeur

l'ambassadeur

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4 juillet 2017 2 04 /07 /juillet /2017 17:13

- jeudi 18 H 15 stade de Camon, 18 H 30 stade de Boves

Petite marche pour un petit groupe avant l'orage : 3.4 km en 37 mn soit une moyenne de 5.51 km/h...Il faisait lourd, il faisait chaud: 28° 

Un petit tour bien sympathique...

- vendredi 14 H 15 stade de Camon, 14 H 30 stade de Boves

 

Encore un petit groupe cet après midi pour une marche promenade car il faisait chaud (28°)... mais un parcours bien étudié de 5.9 km...à l'ombre ...près de l'eau... 1 H 29 de marche...  très bel après midi!

 

jeudi vendredi...
jeudi vendredi...
jeudi vendredi...
jeudi vendredi...
jeudi vendredi...
jeudi vendredi...
jeudi vendredi...
jeudi vendredi...
jeudi vendredi...
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3 juillet 2017 1 03 /07 /juillet /2017 18:17

mercredi il fera beau. qui serait partant pour une marche... à Hangard ou à Villers: le mémorial...

 

Vu la température nous irons à ... Corbie. Le départ se situera à l'écluse de Corbie.

 

Il faisait 29° hier soir pour notre marche nordique à Corbie. Mais le chemin de halage était à l'ombre et notre séance fût des plus agréable.... nous avons rencontré des promeneurs, des coureurs, moultes cyclistes privés de sonnette (les pôvres)...

Pascale se prenait pour Poucet le petit en réinventant le concept: les cailloux elle les met dans ses chaussures... c'est la marche des fakirs...

Un aller retour de 3 km dans un sens en 1 H 08 soit une moyenne de 5.29 km/h..... (petite accélération sur le retour)...

 

Très très belle sortie!

 

 

 

Devant l'étang de la barette
Devant l'étang de la barette

Devant l'étang de la barette

Avant le demi tour

Avant le demi tour

Pour ne pas se tromper...Pour ne pas se tromper...

Pour ne pas se tromper...

Au demi-tour

Au demi-tour

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1 juillet 2017 6 01 /07 /juillet /2017 12:08

S'il y a des amateurs-trices nous marcherions à Sailly-Laurette. Le départ serait à l'écluse à 9 H 20. Eh oui c'est le matin!!!

 

Il y aura donc Monique, Pierre fêté, Marie-Christine, François sans bisou... Marie-Claire , Eliane 

 

En plus des sus cités il y avait Jean-René et Roger, ce qui fait que nous étions 5 hommes pour 3 femmes ! Phénomène rare.... elles ne bronchaient pas ... (ah bon...)

Monique a voulu commencer par le plus dur... craignant une grande montée... où il n'y avait qu'un léger dénivelé...

La marche vers Chipilly a commencé tranquillement pour s'accélérer de plus en plus.... A Chipilly direction Cerisy et ses oies (blanches)...On prendra le chemin du déversoir jusqu'au pont où l'on change de rive.

Là on s'amusera un peu...

Puis rentrée au bercail avec un détour par Gailly.

Au total 8 km en 1 H 31 soit une moyenne de 5.27 km/h... bien ! Température 15° idéale pour marcher...

Le ciel s'assombrira...mais sans pleuvoir. Etirements sans histoires... et la récompense offerte par Marie-Christine: es gâteaux au caramel....

Chère demi heure !

 

Des marcheurs souriants
Des marcheurs souriants
Des marcheurs souriants
Des marcheurs souriants

Des marcheurs souriants

Pause après l'accélération

Pause après l'accélération

vers Miserville
vers Miserville
vers Miserville
vers Miserville
vers Miserville
vers Miserville
vers Miserville
vers Miserville
vers Miserville
vers Miserville
vers Miserville
vers Miserville

vers Miserville

heureux à la pause

heureux à la pause

Au retour
Au retour

Au retour

le parcours pour Monique

le parcours pour Monique

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30 juin 2017 5 30 /06 /juin /2017 08:46

Pour ceux qui souhaitent devenir entraîneur (ils sont très nombreux) voici les dates de formations pour notre Ligue .

- Module ABC ( le tout début de la formation) le 16/09/2017 à Wattignies (59) ou le 23/09/2017 à Noyon (60)

 

- Premier degré marche nordique (2 WE) 7et 8 octobre 2017 et 4 et 5 novembre 2017 à Liévin 

Réservez ces dates !

 

 

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30 juin 2017 5 30 /06 /juin /2017 05:29

.le 30 juin c'était l'anniversaire de Cécile ...n'est ce pas Geneviève et François?

 

Anniv...
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29 juin 2017 4 29 /06 /juin /2017 08:25

Bonne fête Pierre !

 

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28 juin 2017 3 28 /06 /juin /2017 06:56

- Ce soir nous pourrions marcher au Hamel (5.5 km) ou à Fouilloy...  Qui?

Nous irons à Fouilloy... Joëlle et Marie-Christine.... Claudine , Pascale  

Après l'averse orageuse nous étions 3 marcheurs à Fouilloy... et il faisait chaud, lourd...

Après quelques exercices d'échauffement direction le halage vers Aubigny et sa station d'épuration...Nous avons vu des hérons posant ou volant, des oies en bande, des canards en meute, des pêcheurs en... pêche (?)

5 km en 1 H 01 soit 4.92 km/h de moyenne . Belle soirée !

 

- jeudi 18 H 15 stade de Camon, 18 H 25 pont Jules Verne à la canardière

10 marcheurs pour un parcours de 5.9 km en 1 H 09 soit 5.13 km/h. Quasiment pas de pluie sinon quelques mini-gouttes à mi parcours... Nous avons suivi le chemin de halage et des chemins dans les marais... il faisait presque chaud (21 °)

- samedi 8 H 30 place de Villers, 8 H 35 rue du gazomètre à Villers (près de la voie ferrée)

    avec François, Edith , Pierre , Marie-Christine 

Bon ben en fait nous étions 5 avec Pierre en moins, Geneviève et Marie-Claire en plus et Eliane qui n'a pu nous rejoindre.

Départ du gazomètre, ou plutôt du haut de la rue du gazomètre en direction de Cachy... sous la pluie. Une pluie qui nous aimait bien et ne nous a pas quitté...Peu d'arrêts, des arrêts courts... donc un parcours de 7.2 km en 1 H 19 soit 5.54 km/h de moyenne.

Quelques étirements rapides et on retourne se sécher chez soi (à répéter pour une bonne diction : se sécher chez soi !)

 

 

- dimanche 2 : vous avez le choix  ! il y a la Samarienne avec Esprit Run, Marche Nordique à 13 H 30... les grillades du club à Camon une barbecue party....à partir de 11 heures... inscrivez vous avant le 29 (bigre c'est demain ! )

 

héron...
héron...

héron...

les oies défilant sur le halage
les oies défilant sur le halage
les oies défilant sur le halage

les oies défilant sur le halage

Tiens Roger...

Tiens Roger...

les valeureuses

les valeureuses

Rassemblement canardesque

Rassemblement canardesque

séance de jeudi...
séance de jeudi...

séance de jeudi...

Ce ne sont pas des poules ce samedi !
Ce ne sont pas des poules ce samedi !

Ce ne sont pas des poules ce samedi !

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26 juin 2017 1 26 /06 /juin /2017 09:30

Pour les marcheurs du lundi, préfériez-vous marcher le matin  (9 H) au lieu de l'après midi ?

 

Exprimés : Geneviève, François, Pierre, Pascale...Marie-Christine, Eliane

 

pour le lundi 26 juin (donc l'après midi) Daours  (3) ou Querrieu...

 

Nous irons donc marcher à...DAOURS. RdV rue de la vieille somme (à ne pas confondre avec faire un somme!!!)

 

Nous étions 5 pour cette sortie à Daours. l'Hubert dont il était question c'était Monique... Pierre ne pouvait venir ni Geneviève et François...

Les températures sont remontées (24°) pour nous faire  bronzer... ou plus si affinité.

Rendez vous rue de la vieille Somme pour un échauffement et le départ. Pour la petite histoire j'avais proposé deux parcours, l'un avec une belle côte, l'autre au bord de l'eau... qu'ont ils choisi ?

Après 600 mètres on rejoint le halage... et là on peut aller jusqu'à.... et même plus loin...

Donc halage avec les nénuphars sur l'eau, les libellules sur les nénuphars... des poissons anonymes (on aurait pu dire des gardons mais vraiment on n'en sait rien, mais rien de rien...)

Il y avait aussi des alevins et des cyclistes et des promeneurs (mais pas dans l'eau)

Les cyclistes n'ont pas de sonnette et parfois pas de sourire (à cause des vacances ?)

Il faisait vraiment beau et chaud... tout était bel et beau sauf que Pascale s'est fait mal et a dû rentrer doucement... du coup un trio a continué sa route...

Pour les annales on dira qu'un groupe a fait 5.2 km en 1 H 33 et l'autre 7.1 km en 1 H 42 ( 4.18)...

Après les étirements surprise fruitière: Monique nous a noyés sous une pluie de cerises avec ou sans queue... A consommer sur place ou à emporter... Merci Monique. En complément Eliane s'était chargée des biscuits: merci Eliane !

 

 

 

Ces dames...

Ces dames...

Monique prête à plonger!

Monique prête à plonger!

les libellules pullulent

les libellules pullulent

vues...
vues...

vues...

la Somme longe le canal (ou l'inverse ?)

la Somme longe le canal (ou l'inverse ?)

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21 juin 2017 3 21 /06 /juin /2017 15:50

RdV espace Gambier à Camon à 18 H 20

Nous étions 10 marcheurs jeudi soir. Fin de la canicule "il fait presque froid "... 22° ... Un parcours de 7.1 km en 1 H 31 (4.68) avec quelques exercices pour pimenter la séance... 

Belle soirée...

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