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3 août 2015 1 03 /08 /août /2015 06:26

===> Pas de marche ce lundi....

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31 juillet 2015 5 31 /07 /juillet /2015 16:53

- mercredi Guillaucourt (6.5km) RdV place de l'église à 18 H 45 (place publique)

- jeudi Aubigny (6.5 km)

- samedi Lamotte Warfusee (9 km) départ au cimetière...

Inscrivez vous pour confirmer chaque sortie.

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30 juillet 2015 4 30 /07 /juillet /2015 07:01

Il y avait un peu de vent, un peu de soleil, on s'inquiétait de la pluie, il faisait frais... pourtant nous étions 5 marcheurs mercredi soir pour ce parcours au départ de Guillaucourt.

Echauffement au soleil puisqu'il y en avait... puis direction l'Arbret, la vallée d'Oisemont près du bois Saint Martin (!), le Bois Brûlé , le Bois Vallée et retour à Guillaucourt.

Pas de pluie et même il faisait bon marcher. Le parcours est toujours aussi agréable ... ni couloeuvre ni orvet, pas de mûres encore... et la recette des frites...

Nous avons mis 1 H 09 pour boucler ce parcours de 6.7 km soit une moyenne de 5.83 km/h avec 3 arrêts...

Les dames de l'ombre

Les dames de l'ombre

Au soleil....Au soleil....

Au soleil....

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27 juillet 2015 1 27 /07 /juillet /2015 18:22

Le trio du jour marchait à Sailly-Laurette, bien évidemment c'était les meilleurs (du jour). Le ciel était menacant, avec annonce de pluie, ce qui engendra un suspens terrible (j'ai failli écrire terrrible!)

21 degrés au début de la séance, 19 en fin...

Nous avions rendez vous à l'écluse où deux bateaux attendaient dans le sas...vint ensuite un dragueur (ce n'est pas quelqu'un du groupe c'est un bateau!)

Le parcours était simple: départ le long du canal (c'est le chemin de halage) jusqu'à Chipilly (sans passer par Cerisy) puis on traverse Chipilly et on retourne vers Sailly par Miserville, le long des étangs du Brache, la Carrière...

C'est là que le drame survint!

Nous n'avons pu échapper à l'averse. Une pluie très courte, juste le temps de nous mouiller alors que nous mettions les k-way...

Retour à l'écluse où il n'y avait plus de spectateurs, de bateaux, d'éclusier...

1 H 20 pour 7.6 km soit une moyenne de 5.70 km/h avec 3 arrêts ...

Etirements comme il se doit et retour tôt à la maison.

le duo de marcheurs
le duo de marcheurs

le duo de marcheurs

Il y avait deux bateaux.... Il y avait deux bateaux....

Il y avait deux bateaux....

Chenille du sphinx
Chenille du sphinx

Chenille du sphinx

Etirements comme il se doit....
Etirements comme il se doit....
Etirements comme il se doit....
Etirements comme il se doit....

Etirements comme il se doit....

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27 juillet 2015 1 27 /07 /juillet /2015 11:53

...nous marcherons à Sailly-Laurette avec Pascale et Pierre.

 

-->> Rendez-vous directement à l'écluse de Sailly à 14 H 15

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27 juillet 2015 1 27 /07 /juillet /2015 07:52

Qui viendrait marcher cet après midi? (de lundi)

Nobody?

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26 juillet 2015 7 26 /07 /juillet /2015 07:43

A la Neuville le rendez vous se situait devant l'église. Il y avait là Claudie et Gilles, Pierre, Eliane, Liliane, Marie-Claire, Pascale et moi, au total 8 marcheurs donc.

Les K-way étaient de mise car la météo nous octroyait une pluie matinale. Fraîcheur presqu'oubliée avec 13 degrés (on finira avec 16 degrés)

Après quelques échauffements sur sol non glissant (il y avait encore de l'humidité) ce fût le départ pour notre circuit, un parcours adaptable en longueur selon la météo...

On commencera par la zone sud de la commune (avec le départ du parcours un jour une école) puis direction la Terrière, le cimetière, le Happetout, le Mont Villermont...

On vire à gauche vers la Belle Avesne, la Vallée du Chêne, la vallée de Lahoussoye... on a de très belles vues...

Direction Bonnay sur 100 mètres  puis on redescend vers La Neuville. On prendra le chemin à gauche vers la zone industrielle.

On traverse la place de La Neuville, on franchit l'Ancre et retour vers l'église ...

10.9 km en 2 H 03 soit une moyenne de 5.32 km/h

Pas une goutte de pluie!

Nous avons apprécié cette matinée  bien agréable.

 

D'un côté les femmes....
D'un côté les femmes....
D'un côté les femmes....

D'un côté les femmes....

Un parcours à faire bientôt....

Un parcours à faire bientôt....

Descente vers La Neuville
Descente vers La Neuville

Descente vers La Neuville

Eglise ND de La Neuville avec son portail "le Christ entrant dans Jérusalem"

Eglise ND de La Neuville avec son portail "le Christ entrant dans Jérusalem"

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23 juillet 2015 4 23 /07 /juillet /2015 07:33

Nous étions 7 marcheurs à Hangard pour un exercice inédit pour notre groupe en marche nordique...La température, 21°, était propice à ce genre de travail .

Devant l'église (tout à fait devant) on pouvait voir: Marie-Claire, Claudie, Gilles, Véro, Marie-Françoise, Pascale et moi.

Echauffement court mais soutenu puis nous sommes allés voir cette montée de 600 m... et retour au point de départ.

Donc deux ou trois montées à enchaîner avec la récupération en descente... Tout le monde a grimpé (pas de rideaux) 3 fois!

La dernière montée fût difficile...et rapide.

Nous avons poursuivi la route pour terminer par une boucle champêtre de 2.8 km en guise de récupération... ce qui fût pris au pied de la lettre.

1 H 12 de marche et de récupérations pour boucler 6.3 km, soit une moyenne de 5.25 km/h... A quelle vitesse avons nous gravi les 135 m?

On terminera par nos étirements habituels.... en se donnant rendez-vous, ou pas, samedi prochain.

Rendez vous devant l'église....
Rendez vous devant l'église....

Rendez vous devant l'église....

3 côtes à enchaîner....
3 côtes à enchaîner....
3 côtes à enchaîner....
3 côtes à enchaîner....

3 côtes à enchaîner....

Récupération active....
Récupération active....

Récupération active....

Miam miam avait on dit...
Miam miam avait on dit...

Miam miam avait on dit...

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22 juillet 2015 3 22 /07 /juillet /2015 09:50

Ce soir séance de côtes. Villers 18 H 30, église de Hangard 18 H 40. OK.

Samedi une marche à La Neuville les Corbie. 8 H 30 Villers, 8 H 45 église de La Neuville .

Jeudi stade Leprêtre à Boves à 18 H 30... séance à confirmer. Confirmé

 

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21 juillet 2015 2 21 /07 /juillet /2015 16:59

Qui souhaite marcher mercredi ?

Qui... jeudi?

Qui....samedi?

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