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4 octobre 2016 2 04 /10 /octobre /2016 09:49

- mercredi 18 H 30 Villers 18 H 40 Demuin rue de Moulin avec Gilets fluo et lampes (pré-inscriptions): Patricia, Marie-Christine, Roger, Edith...

​Donc mercredi soir nous étions à Demuin, rue du Moulin. Nous étions 3 au départ de Villers, 4 à Demuin, puis 5 avec notre habituel retardataire...Il faisait un peu frais au départ mais ensuite en marchant nous avions chaud: et pour cause, il faisait 13° et nous marchions vite, très vite...à près de 6km/h de moyenne (5.91), un parcours bouclé en 1 H 05...avec 3 minutes de pauses...Très belle sortie avec de beaux chemins que nous ne verrons plus le soir...car c'était notre première lampée!

- jeudi 18 H 15 stade de Camon 18 H 30 Tennis de Bussy les Daours rue du Marais, avec Gilets fluo et lampes

- vendredi 14 H 30 stade de Camon 14 H 45 église de Gentelles

- samedi 8 H 30 Villers 8 H 45 église de Cayeux en Santerre Qui viendrait?

->> Bâtons de marche nordique: qui en veut?  45 € (quelle taille?)

Qui n'a pas encore renouvellé sa licence?

P.S. C'est la Saint François: Bonne fête François!

Les (rapides) marcheurs du mercredi
Les (rapides) marcheurs du mercredi
Les (rapides) marcheurs du mercredi

Les (rapides) marcheurs du mercredi

18 marcheurs ont pu admirer le coucher du soleil jeudi

18 marcheurs ont pu admirer le coucher du soleil jeudi

Vendredi à Gentelles
Vendredi à Gentelles

Vendredi à Gentelles

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4 octobre 2016 2 04 /10 /octobre /2016 08:13

Onze marcheurs hier à Corbie, La Neuville. Il faisait beau...très beau...

Il y avait des hommes tels que Pierre, Roger, Jean-René.... et les dames Marie-Françoise et Marie-Christine, Martine, Monique, Joëlle, Claudine.... et nous avons accueilli Véronique pour son initiation à la marche nordique...

Deux parcours prévus pour cette sortie du lundi: un 5 km initiatique et un 8 km...

Le parking de l'église était déjà plein... heureusement chacun a pu trouver de la place et nous avons pu nous échauffer en toute sécurité...

Départ rue de Pont Noyelles, rue du Pauchelet, traversée de l'Ancre (sur un pont!), route de Daours, traversée de la D 30 et c'est la montée : le Happetout et le mont Villermont, (GR 124) ...

On se sépare après le Mont Villermont.

On continue le GR 124 et sa montée de 56 à 88 m...Pierre prendra la tête du groupe. Rassemblement à la Belle Avesne...puis ce sera la descente (de 88 à 41 m) vers le cimetière de Bonnay de quoi faire une belle accélération avant de saluer monsieur le Maire.

On retourne ensuite vers les Forts (1.5 km) rapidement, très rapidement, ou pas...

Après le rassemblement on retrouve la route de Bonnay à Corbie pour un retour vers l'église.

1 H 44 pour ce circuit de 8.1 km soit une moyenne de 4.67 km/h...

Etirements devant l'église...puis récompense : les galettes de Pierre (merci Pierre)...

Un bien bel après midi! On en profite tant que l'on peut!

sur le GR 124
sur le GR 124
sur le GR 124
sur le GR 124
sur le GR 124
sur le GR 124
sur le GR 124
sur le GR 124
sur le GR 124
sur le GR 124
sur le GR 124
sur le GR 124
sur le GR 124
sur le GR 124

sur le GR 124

Descente de la Belle Avesne
Descente de la Belle Avesne
Descente de la Belle Avesne
Descente de la Belle Avesne
Descente de la Belle Avesne
Descente de la Belle Avesne
Descente de la Belle Avesne
Descente de la Belle Avesne
Descente de la Belle Avesne
Descente de la Belle Avesne

Descente de la Belle Avesne

le plan pour Monique

le plan pour Monique

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2 octobre 2016 7 02 /10 /octobre /2016 10:52

nous marcherons à Corbie (La Neuville) ou à Daours...ou à Blangy-Tronville... c'est selon....

Nous marcherons à CORBIE la Neuville. Donc Villers 14 heures et parking église, rue de Pont Noyelles à 14 H 15. Il y aura Pierre...Marie-Christine...Joëlle...Monique, Marie-Françoise, Claudine, Geneviève et François, Pascale...

Pensez à votre renouvellement de licence (la saison 2016 se terminait fin août)...

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2 octobre 2016 7 02 /10 /octobre /2016 10:32

Nous étions une cinquantaine au parc Saint Pierre à Amiens ce samedi matin... Une manifestation co-organisée avec le club Esprit Run.

Le temps est resté beau toute la matinée, même si 3 larmes sont tombées sur le coup des 11 heures...

Nous avions opté pour des ateliers variés adaptés pour des initiations ou des marcheurs confirmés.

Chaque petit groupe était animé par un entraîneur FFA après notre séance d'échauffement collective.

Pour ma part j'ai hérité d'un petit groupe de marcheurs du club et de deux néophytes en marche nordique, dont un sportif de bon niveau... nous avons fait plutôt de la technique... avec un faible kilomètrage (3.4 km) mais pas sans palpitations cardiaques...

Pour attendre les autres participants on complétera par du renforcement musculaire en duo... (c'est plus rigolo)

On complétera bien évidemment par quelques étirements proposés par Christine puis par moi (sans oublier Aline!)

Du club il y avait: Monique et Pascale du groupe de Camon, Gilles, Claudie, Marie-Claire, Philippe, Edith, Marie-Hélène, Roger, Pascale, François, Geneviève...

.. et Jacques le spécialiste du long....

MERCI à tous pour votre participation!

Journée nationale de la Marche Nordique
Journée nationale de la Marche Nordique
Journée nationale de la Marche Nordique
Journée nationale de la Marche Nordique
Journée nationale de la Marche Nordique
Journée nationale de la Marche Nordique
au parc Saint Pierre

au parc Saint Pierre

Les photos de Pascale
Les photos de Pascale
Les photos de Pascale
Les photos de Pascale
Les photos de Pascale
Les photos de Pascale
Les photos de Pascale
Les photos de Pascale
Les photos de Pascale
Les photos de Pascale
Les photos de Pascale
Les photos de Pascale
Les photos de Pascale

Les photos de Pascale

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29 septembre 2016 4 29 /09 /septembre /2016 10:55

Donc samedi 9 H 15 au parc Saint Pierre.

Le lieu de rassemblement face au port d'Amont (parc Moulin saint Pierre)

Stationnement au port d'Amont (???) ou par la rue Eloi Morel allée Suzanne Filachet ou la rue Decourt...

face à l'embarcadère

face à l'embarcadère

vers la droite...

vers la droite...

vers la gauche

vers la gauche

le site d'accueil

le site d'accueil

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29 septembre 2016 4 29 /09 /septembre /2016 10:16

Nous étions une dizaine de marcheurs hier soir au bois d'Aquennes à Villers Bretonneux.

Les marcheurs ont pu faire la connaissance de Jean-René , un marcheur du jeudi... il y avait aussi Roger notre lévrier... Claudine qui finit de tester son genou, Pascale qui teste son dos, Gérald l'édile du groupe, les maries...Christine et Françoise, Patricia et Christine les soeurettes...

Après notre échauffement on longe le bois puis on traverse la route pour aller à la Tenquère où il reste quelques mûres...

On retraverse pour aller vers le bois l'Abbé. Accélération de Roger, suivi de Jean-René...

Ensuite ce sera la descente du bois d'Aquennes, 1.2 km... et on se retrouve au Champ Breton.

1 H 23 de marche (dont 8 minutes de pauses) pour boucler les 7 km soit une moyenne de 5.06 km/h...

Belle soirée (22°) où l'on constate que la nuit arrive vite...

Après quelques étirements on rentre dans ses pénates...

Un groupe éblouissant!

Un groupe éblouissant!

Regroupement au premier kilo...
Regroupement au premier kilo...
Regroupement au premier kilo...

Regroupement au premier kilo...

Au bois l'Abbé
Au bois l'Abbé

Au bois l'Abbé

Avant la grande descente...

Avant la grande descente...

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28 septembre 2016 3 28 /09 /septembre /2016 09:54

1) Pensez à votre renouvellement d'adhésion (qui se terminait fin août)

2) lundi nous marcherons à Demuin, environ 9 km. 14 H Villers, 14 H 10 église de Demuin Qui viendrait? Roger, Joëlle, Monique, Marie-Christine, Pierre, Claudine, François et Geneviève

3) mercredi 18 H 30 Villers 18 H 35 clinique du Bois d'Acquennes s'il y a des amateurs: Patricia ? Marie-Christine, Claudine, Marie-Françoise

5) jeudi 18 H 15 stade de Camon 18 H 30 rue de la vieille Somme à Daours

6) samedi 1 octobre: journée nationale de la Marche Nordique Rendez vous à 9 H 30 au Parc saint Pierre à Amiens pour des animations, des initiations...

7) samedi 1 octobre Assemblée Générale de notre club U.S. CAMON

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26 septembre 2016 1 26 /09 /septembre /2016 17:39

Nous étions 8 marcheurs à Demuin: Claudine, Marie-Christine, Florence, Roger, Pierre, Joëlle, Monique...

Nous avions rendez vous rue des écoles, près de l'église où un parking était à notre disposition. Température idéale pour marcher: 16°.

Après les échauffements nous sommes partis en direction de Maison Blanche. Puis ce sera la direction du "chemin de Montdidier".

C'est là que Florence devra s'arrêter pour une douleur intercostale. Pierre continuera le parcours et je raccompagnerai Florence chez elle où elle ira beaucoup mieux...

On se rejoindra près de Courcelles... et on finira le circuit ensemble.

Donc une marche d'environ 9 km...à bonne allure (environ 5.30 km/h)

Après les étirements Claudine nous offrira des gâteaux au chocolat...

Merci Claudine et merci Pierre d'avoir pris le relais!

P.S. Florence va bien.

Avant l'échauffement

Avant l'échauffement

le plan pour Monique

le plan pour Monique

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25 septembre 2016 7 25 /09 /septembre /2016 17:03

71 marcheurs (une dizaine sans bâtons) samedi après midi avec 17 marcheurs du club de Camon (si j'ai bien compté) dont 7 de Villers: Gilles, Pascale encadrante du parcours court, Marie-Hélène, Pierre, Martine, Edith, Philippe...

Je n'ai pas eu suffisemment de bâtons pour satisfaire toutes les demandes... (j'ai pris des batons 10 cm plus grands que les miens...)

Deux parcours proposés l'un pour les bons marcheurs de 9.9 km, l'autre comme initiation de 6 km.

J'ai passé ma matinée à baliser le parcours... en vert (ce n'est pas le plus visible)...

Il ne semble pas, aux dernières nouvelles, que des marcheurs se soient égarés...

L'année prochaine il faudra étoffer l'encadrement: des ouvreurs en tête des parcours, des vélos balais (ou des serre-files)... des signaleurs? des plans pour chacun?...

J'ai vu des marcheurs de Vytajog, je ne sais s'il y avait d'autres clubs...il y avait Jean-Claude de Chaulnes... Magali (ma belle fille)

Merci pour votre participation, merci Pascale pour son aide...

Pour ma part j'ai mis 1 H 33 pour boucler ces 9.9 km soit une moyenne de 6.39 km/h avec10 minutes d'arrêts pour informer les marcheurs...

Les premiers ont donc été très rapides! (plus de 7 km/h)

Avant le départ (Photo de l'US CAMON)

Avant le départ (Photo de l'US CAMON)

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22 septembre 2016 4 22 /09 /septembre /2016 06:15

Nous étions 5 mercredi soir à Gentelles après une superbe journée... Eh bien il faisait encore beau à Gentelles où nous attendait Marie-Christine alors qu'au départ de Villers il y avait Claudine, Marie-Françoise et Pascale "qui essayait".

Nous avons eu un parking privé et une zone d'échauffement personnelle...

De la mairie nous sommes allés vers la remise du Chemin de Blangy puis nous avons longé le Bois Ducroquet (sans arbre) avec ses ramasseurs de pommes de terre.

On descend ensuite la Vallée Delattre jusqu'au croisement. Regroupement... et ravitaillement pommé.

On traverse la vallée de Camus et la belle montée de 700 mètres..." super je ne suis pas la dernière!"

On retrouve le Bois Ducroquet et retour à la mairie...

6.6 km en 1 H 19 (avec 10 minutes de pauses) soit une moyenne de 5.01 km/h ...

Très belle soirée où il faisait doux (20°) et beau... Nous avons croisé quelques coureurs...

prêtes?

prêtes?

vallée Delattre
vallée Delattre
vallée Delattre

vallée Delattre

Ravitaillement

Ravitaillement

la montée...
la montée...

la montée...

coucher de soleil
coucher de soleil

coucher de soleil

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